秋高氣爽，天寒地凍，陽(yáng)光，水分的缺失，直接就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌病毒的滋生，流感盛行的季節(jié)，我們每個(gè)人都不想讓流感光顧，醫(yī)療器械廠家提醒，在秋冬易感染流感的季節(jié)，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，提高自身的免疫力。身體是革命的本錢(qián)，身體健康才能更好的享受生活，追求夢(mèng)想。

寒冷的天氣會(huì)導(dǎo)致你的身體喪失對(duì)傳染病的抵抗力。由于冬天日照時(shí)間縮短，我們體內(nèi)的維生素D含量可能降低。由于維生素D有助于加強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，因此這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏導(dǎo)致我們更容易患傳染病。

在冷空氣中呼吸時(shí)，鼻腔內(nèi)的血管也有可能收縮，避免損失熱量。這有可能阻礙白細(xì)胞（對(duì)抗病菌的斗士）到達(dá)鼻粘膜，使之無(wú)法殺死我們吸入的病毒，讓病菌得以在不知不覺(jué)間繞過(guò)人體的防御系統(tǒng)。

流感的治療，一般對(duì)癥治療臥床休息，多飲水，給予流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，適宜營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，進(jìn)食后以溫開(kāi)水或溫鹽水漱口，保持口鼻清潔，全身癥狀明顯時(shí)予抗感染治療。

進(jìn)入冬季后，氣候干燥，溫度越來(lái)越低，會(huì)加速人們身體血管的收縮，影響血液循環(huán)和臟腑器官的正常運(yùn)行，導(dǎo)致身體抵抗力減弱，免疫力下降；再加上冬季有利于病毒的存活，人們又長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)工作學(xué)習(xí)和生活，門(mén)窗緊閉不利于空氣流通，使病菌更容易在人群上傳播，因此冬季是各種疾感冒、流感高發(fā)的季節(jié)，表現(xiàn)為流鼻涕、鼻炎、發(fā)熱、頭暈、頭痛、咳嗽、咽喉痛、全身無(wú)力、身體疲憊等癥狀，如果不注意防治，過(guò)重的流感還會(huì)誘發(fā)老年人或者體質(zhì)虛弱者出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥甚至導(dǎo)致死亡，那么，我們應(yīng)該怎么預(yù)防流感和避免交叉感染呢？

流感季節(jié)，醫(yī)療器械廠家提醒增強(qiáng)自身免疫力：個(gè)人方面：

1、養(yǎng)生良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，多洗手，盡量減免到人群密集的公共場(chǎng)所，外出最好佩戴口罩。

2、避免接觸有感冒、流感癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）或者有呼吸道疾病的人群。

3、飲食均衡，睡眠充足。每天多喝水，多吃蔬菜水果，不吸煙，少飲酒，少油膩辛辣刺激性食物，特別注意不要過(guò)度勞累和熬夜，休息好，身體好，是呵護(hù)我們免疫力的必備要素。

4、御寒保暖防止感冒，從自身做起。雖然已經(jīng)進(jìn)入冬季，但仍可以見(jiàn)到有些女性，時(shí)尚美麗“凍人”，上身穿厚厚的，下身穿薄薄的，有的還裸露著腳裸！美是真美，可傷身傷人也是真?zhèn)?，寒從腳下起，經(jīng)常這樣的穿著的女性，很容易使風(fēng)寒濕邪等乘機(jī)從腳下侵入，給健康帶來(lái)很大的麻煩，所以還是穿上厚厚的保暖褲、保暖襪、保暖鞋吧。

5、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力。根據(jù)自身的情況，每天做一些適當(dāng)適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、體操、瑜伽、羽毛球、乒乓球等等。

流感季節(jié)，醫(yī)療器械廠家提醒增強(qiáng)自身免疫力：家庭方面：

1、保持良好生活環(huán)境，常家居衛(wèi)生方面一定要重視。要有對(duì)室內(nèi)衛(wèi)生清潔和消毒的意識(shí)，每天要打開(kāi)窗戶通通風(fēng)，使空氣流通。

2、可以根據(jù)家庭的情況進(jìn)行消毒。如利用燃燒艾葉法進(jìn)行消毒：將房屋里的門(mén)窗全部關(guān)閉，在鐵盆里燃燒干艾葉，大約10m的房間用200-500克的艾葉，艾葉點(diǎn)燃熏約30-45分鐘，每天1次，熏后開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)。（熏的時(shí)候人不要呆在房間，如果沒(méi)艾葉，用艾條代替也可以）。

經(jīng)證實(shí)，艾葉燃燒的煙對(duì)多種致病細(xì)菌、病毒等都有明顯的抑制作用，有預(yù)防流感、抑制流感傳播和降低流感發(fā)病率的作用，并且煙熏時(shí)間越長(zhǎng)，殺菌作用越強(qiáng)。

3、泡腳或者洗澡法,200克的艾葉煮水，然后熏蒸全身20-40分鐘，每天1次；或者煮好的艾葉水讓家人泡腳，每次泡15-30分鐘，每天1次，老人、體質(zhì)虛弱、小孩可以每次泡10分鐘，泡至全身微汗為止，也是預(yù)防流感的簡(jiǎn)單方法。

4、預(yù)防和治療流感，還可以用艾灸法或者按摩法，艾條或者艾炷直接置于身體特定穴位上或者疼痛處施灸，利用持續(xù)溫和的熱力和較高的滲透力，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，通經(jīng)脈、調(diào)氣血，扶正祛邪，補(bǔ)充陽(yáng)氣，增強(qiáng)免疫力和身體抵御外邪的能力，一般可以施灸的穴位有：風(fēng)門(mén)、大椎、肺俞、關(guān)元、足三里、膻中、腎俞、神闕、列缺、外關(guān)、合谷、百會(huì)等穴。以上穴位不必全灸，可以根據(jù)自身的情況因人因病進(jìn)行選穴，每次選3個(gè)穴位，每次每穴15~30分鐘。如居家經(jīng)常艾灸風(fēng)門(mén)、大椎、足三里這三個(gè)穴位，對(duì)預(yù)防感冒或者流感都有效果。當(dāng)身體出現(xiàn)感冒征兆時(shí)，可馬上對(duì)風(fēng)門(mén)、大椎、身柱穴進(jìn)行艾灸，就可以使感冒消除或者癥狀減輕。

流感開(kāi)始步入流行期，馬上進(jìn)入10月底，而流感也開(kāi)始步入流行期。最近幾天，鄭州各大醫(yī)院呼吸科門(mén)診了解到，呼吸道疾病的患者明顯增多。省疾控中心專家說(shuō)，每年冬春季為流感流行季節(jié)。從今年前9個(gè)月的數(shù)字看，全省發(fā)病高峰在1月份和4月份，預(yù)計(jì)2019年~2020年流感流行季節(jié)高發(fā)期仍然從今年底開(kāi)始。

預(yù)防流感，思源醫(yī)療器械廠家建議，最好的方式，除了加強(qiáng)自身免疫力、注意衛(wèi)生外，最有效的一個(gè)方式就是接種流感疫苗。